Massage bij rugklachten
Je rug verdient beter
Rugpijn door bureauwerk of houding? Gerichte massage helpt spierspanning te verlichten en bewegingsvrijheid te herstellen.
Boek een afspraakHerken je dit?
Hoe massage helpt bij rugklachten
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten in Nederland. In veel gevallen is de oorzaak niet structureel, maar musculair: langdurig zitten, een verkeerde houding of eenzijdige belasting zorgen ervoor dat spieren verkorten, verharden en pijnlijk worden.
Bij The Ease Room combineer ik klassieke massage met deep tissue technieken om diepliggende spanning in de rugspieren te bereiken. Klassieke massage verbetert de doorbloeding en helpt oppervlakkige spanning te verminderen. Deep tissue werkt dieper in het weefsel om hardnekkige knopen en verkorte spieren los te maken.
De behandeling richt zich niet alleen op de plek waar je pijn voelt. Rugklachten hebben vaak een oorzaak in aangrenzende gebieden,strakke heupflexoren, gespannen schouders of een onbeweeglijke thoracale wervelkolom. Ik bekijk het geheel en behandel de gebieden die bijdragen aan je klacht.
Welke behandeling past bij jou?
Bij rugklachten is het belangrijk dat er voldoende tijd is om de dieperliggende spierlagen te bereiken. De keuze hangt af van of je klachten lokaal zijn of wijdverspreid.
The Ease - Ground
Geschikt bij lokale rugklachten op één specifiek gebied, bijvoorbeeld alleen de onderrug of het gebied tussen de schouderbladen.
The Ease - Balance
Ideaal bij rugklachten die zich over meerdere gebieden uitspreiden. Er is voldoende tijd om zowel de rug als aangrenzende gebieden (nek, schouders, heupen) mee te nemen.
The Ease - Restore
De meest uitgebreide optie. Geschikt bij langdurige rugklachten of wanneer je hele rug en aangrenzende gebieden aandacht nodig hebben.
Praktische informatie
Niet alle rugklachten zijn geschikt voor massage. Bij acute herniaklachten, ontstekingen of uitstralende pijn naar de benen is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen. Ik vraag hier tijdens de intake naar en adviseer je eerlijk.
Na een deep tissue behandeling kun je de eerste dag of twee wat spiergevoeligheid ervaren. Dit is normaal en trekt vanzelf weg. Drink voldoende water na je behandeling.
Veelgestelde vragen
Kan massage helpen bij mijn rugklachten?
In veel gevallen wel, vooral wanneer de klachten musculair van aard zijn,dus veroorzaakt door spierspanning, verkeerde houding of overbelasting. Bij twijfel over de oorzaak van je klachten is het goed om eerst een arts te raadplegen.
Wanneer moet ik eerst naar de huisarts?
Ga eerst naar de huisarts bij uitstralende pijn naar de benen, gevoelloosheid of tintelingen, klachten na een val of ongeluk, of rugpijn die gepaard gaat met koorts. Bij twijfel kun je altijd eerst contact op te nemen.
Is deep tissue massage pijnlijk?
Deep tissue massage kan intenser aanvoelen dan een ontspanningsmassage, maar het hoort niet pijnlijk te zijn. Ik werk geleidelijk dieper en communiceer continu over de druk. Je kunt altijd aangeven wanneer iets te veel is.
Hoe vaak moet ik komen bij chronische rugklachten?
Bij chronische klachten kan een regelmatig ritme,bijvoorbeeld elke twee tot drie weken,helpen om de spanning structureel te verminderen. Na verloop van tijd kun je het ritme vaak afbouwen.
Klaar om te boeken?
Neem het eerste stap naar verlichting. Boek een behandeling die bij je past, of neem contact op als je vragen hebt.